Challenge yoga

Ce challenge yoga vous apprendra, en 30 minutes par jour pendant 5 jours, à pratiquer en toute sécurité les postures fondamentales de la salutation au soleil. À la fin de la semaine, vous serez capable de la pratiquer seul, et d’adapter les postures à votre anatomie si besoin. Il est recommandé de suivre le challenge toute la semaine pour voir son évolution, mais vous pouvez venir à une seule séance. Prévoir une tenue confortable, un tapis et un coussin. Pratique pieds nus de 30 minutes suivies d’une relaxation de 10-15 minutes.

Adultes – Accessibles aux débutants
Conditions d’accès : sur inscription – apporter son tapis
Contact : Gaëlle Thomazic – 06 86 72 16 37